Gainage - comment bien faire "la planche" ?

Notre problématique : Comment aider les sportifs à adopter le bon mouvement lors de l’exercice du gainage ?


Aujourd’hui, nombreuses sont les personnes à pratiquer l’exercice du gainage (aussi appelé Planche ou Plank par nos amis anglophones).

Malheureusement, rares sont celles/ceux qui ont la bonne position.

Ainsi, nous vous proposons de nous partager vos expériences et ressentis lors de la pratique de cet exercice.

Le projet se déroulera en plusieurs étapes :


Nous sommes actuellement à l'étape 1 du projet de co-création, et nous avons besoin de tous! Que vous pratiquiez 5 fois par semaine ou 2 fois par an, parce que vous avez mal au dos ou pour être plus performant dans votre sport, votre avis nous intéresse !

Par CAROLINEPosté le 28 juillet 2020